مواد لازم :
کدو
ماست چکیده یا ماست سفت
مقدار کمی نمک
 برای بیماران دیابتی مناسب است
کدو را بخار پز کنید و له کنید.
و با ماست مخلوط کنید خیلی کم نمک در صورت تمایل مقداری پونه اضافه کنید .
امتحان کنید   و نتیجه اش را ببینید